اكتشفي أبرز الفوائد الصحية لفاكهة الإجاص

تتميز ثمرة الإجاص بفوائد صحية عديدة لاحتوائها على كميات كبيرة من المركبات الغذائية المهمة للجسم مثل الألياف وفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.

ونقدم لك سلطانتي أبرز الفوائد الصحية للإجاص:

  • تعمل على منع تطورات أعراض السكري وحماية المرضى من الإصابة بالأمراض الأخرى كأمراض القلب.
  • تخفض حساسية الأنسولين، كما أنها تعمل على تخفيض معدل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.
  • تعمل على حماية الخلايا من التلف ويعتبر الإجاص من أكثر الفواكه التي تحمي من الإصابة بسرطان المعدة والمريء.
  • تحتوي قشور الإجاص على مضاد للأكسدة يعرف باسم "الكيرستين"، وقد أثبتت الدراسات أنه يعمل على الوقاية من الزهايمر.
  • تنشيط عملية الهضم.
  • إمداد الجسم بحاجته اليومية من الألياف.
  • تسهيل الإخراج وعلاج الإمساك.
  • التخلص من السوائل الزائدة عن حاجة الجسم.
  • علاج البواسير.
  • الوقاية من تكون جيوب في القولون.
  • إمداد الجسم بالمركبات الغذائية الضرورية له أثناء الحمل كالفولات".
  • إمداد جسم المرأة الحامل بفيتامين "ج" وهو مهم لصحة الجنين والأم.
  • يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة أثناء الحمل.
  • يعالج فقر الدم المرافق للحمل.
  • الإجاص مهم في عملية التخسيس ويتم إدخاله في أنظمة التخسيس الغذائية وذلك لاحتوائه على معظم العناصر الغذائية اللازمة للجسم.
  • يحتوي على الألياف التي توحي بالشبع وتحتاج وقت طويل للمضغ، بالإضافة لأنها ذات سعرات حرارية قليلة.

 

مشاركة