فوائد تناول 3 حبات من التمر يوميا وقت الإفطار

يعتبر التمر غذاءا مهما على المائدة الرمضانية بشكل يومي عند الإفطار، حيث يجهل عدد كبير فوائد تناول تلات حبات من التمر يوميا  على الجسم وفق تقرير اورده موقع BRIGHTSIDE.

-تحسين صحة العظام

تحسين صحة الجهاز الهضمي

- تساعد على محاربة الإجهاد والاكتئاب

- يمنح زيادة كبيرة في الطاقة

- تساعد في تجنب أمراض القلب

- تقلل من مستويات الدهون الثلاثية ومن الإجهاد التأكسدي

- تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون

تخفف من أعراض الحساسية الموسمية

- تساعد على فقدان الوزن

مشاركة